Žygio lazdos ir pėsčiųjų štabai yra standartinė daugelio žygeivių, turistinių kelionių ir sniego batų įranga{0}}nepriklausomai nuo jų įgūdžių lygio. Ir tam yra rimta priežastis: padidindami stabilumą ir suteikdami atramą įvairiose vietovėse, jie gali paversti įprastą ar net nepaprastą žygio patirtį puikia. Žemiau išnagrinėsime, kaip efektyviai naudoti žygio lazdas.
Pėsčiųjų ir žygių lenkų tipai
1. Žygio lenkai
Parduodamas poromis ir naudotas vienu metu. Jie padidina stabilumą ir sumažina poveikį keliams žygiuojant ir keliaujant su kuprine. Dauguma trekingo lazdų yra reguliuojamo ilgio; kai kuriuose yra įmontuotos-spyruoklės, kad sugertų smūgius ir dar labiau sumažintų poveikį. Šioje kategorijoje yra keli stiliai, įskaitant itin-lengvas žygio lazdas-kiekviena pora gali sverti mažiau nei svarą, todėl ilgose kelionėse mažiau pavargsta.
2. Žygių štabai
Kartais taip pat vadinamos vaikščiojimo lazdomis arba kelioninėmis lazdomis, tai yra{0}}vieno stiebo įrankiai. Jie geriausiai veikia santykinai lygioje vietovėje ir kai ant nugaros nešate mažai apkrovos arba jos visai nėra. Žygio lazdos yra reguliuojamos, o kai kurios turi amortizacines{3}}funkcijas. Be to, kai kurie gali turėti įmontuotą-kameros laikiklį po rankena, todėl juos galima naudoti kaip monopodą.
Tai toli gražu ne vienintelės savybės. Kai kuriuose stulpuose yra ergonomiškos rankenos su pakoreguotais kampais, kad riešas būtų patogioje padėtyje; Kita vertus, lazdos rankena gali būti labiau panaši į lazdos rankeną. Rankena taip pat pagaminta iš įvairių medžiagų, tokių kaip putplastis ir kamštiena. Stulpai taip pat aprūpinti įvairių tipų užraktais, kurie juos ištraukus gali išlaikyti. Skirtingiems žmonėms kai kurias spynas naudoti gali būti lengviau nei kitas.
Mūsų pasiūlymas yra toks: Prieš pirkdami pėsčiųjų lazdas, pirmiausia išbandykite šią įrangą, kad rastumėte sau tinkamiausią.
Kam skirti žygeivių darbuotojai?
Atsakymas: visi!
Žygių darbuotojai padeda beveik bet kokiame žygyje, -nesvarbu, ar tai būtų energingi ilgų atstumų{1}} žygeiviai, ar pradedantieji, tik pradedantys. Jie sumažina nugaros, šerdies ir kojų spaudimą padidindami viršutinės kūno dalies jėgą. Jų stabilumas ir palaikymas yra neįkainojami, jei atsigaunate po traumos, turite negalią, esate patyręs žygeivis, norintis įveikti ilgesnius atstumus, arba pradedantiesiems žygiai.
Paprastiems/pradedantiesiems žygeiviams
Nepatyrusiems žygeiviams žygio lazdos gali paversti žygį{0}}sąrašo akcentu arba skausminga kova. „Papildoma rankų pora“ (dviejų stulpų pavidalu) suteikia papildomos atramos lipant stačiais laipteliais arba susidūrus su slidumo pavojumi. Jie padeda visiems-nuo vaikų iki pagyvenusių žmonių-pasitikimai vaikščioti takais ir juos įsimylėti.
Pažengusiems žygeiviams
Žygio lazdos taip pat padeda patyrusiems žygeiviams eiti toliau, pamatyti daugiau peizažo ir keliauti su didesniu pasitikėjimu.
Jie padėjo Iveriui Meister{0}}Žygių kelionių redaktoriui „Expert Advice and Unusual Trails“{1}}geriau įvertinti aplinką. Meisteris sakė: "Esu šiek tiek gremėzdiškas, todėl eidamas nepažįstamu techniniu taku, esu linkęs tvirtai įsmeigti akis į priekyje esantį kelią, kad nesuklupčiau ar neprarasčiau pusiausvyros. Žygio lazdos leidžia jaustis taip, kad galiu išlaikyti akis aukštyn ir pasitikėti, kad kojos tvirtai stovės."
Dėl sužalojimų atkūrimo
Žygio lazdos gali būti ta įranga, kurios reikia norint grįžti į trasą po traumos. Tinkamai naudojant, jie sumažina pėdų, kulkšnių, nugaros, kojų ir klubų spaudimą derindami viršutinę ir apatinę kūno jėgą. Jie taip pat padeda atsigauti nuo viršutinės-kūno traumos, nes padidina stabilumą nelygioje vietovėje, apsaugo riešus, rankas ir pečius nuo staigių smūgių, pvz., paslydimo ar kritimo. (Rinkdamiesi žygio lazdas įsitikinkite, kad jų svoris ir reguliavimas atitinka jūsų poreikius po traumos.)
Kokio ilgio žygio lazdas jums tinka?
Labai svarbu, kad strypai būtų tinkamame aukštyje,{0}}netinkamas sureguliavimas sukelia diskomfortą ir skausmą pečiuose, nugaroje, keliuose ir kakle.
Pagrindinė tinkamo ilgio taisyklė: gerai{0}}sureguliuotas stulpas turi išlaikyti alkūnę 90 laipsnių kampu, kai sugriebiate stulpą ir padedate jo galiuką ant žemės šalia kojų. Dauguma pėsčiųjų lazdos yra reguliuojamos (todėl tai lengva pasiekti), o kai kurios turi fiksuotą ilgį arba yra skirtingų dydžių.
1. Bendrojo žygio pritaikymas
Nustatykite stulpo ilgį taip, kad jūsų ranka būtų sulenkta 90 laipsnių kampu per alkūnę (kaip minėta aukščiau). Šis ilgis tinka daugeliui žygių, įskaitant plokščią reljefą ir trumpas įkalnės / nuokalnės atkarpas. Pradėję žygį, drąsiai eksperimentuokite, kad rastumėte patogiausią aukštį.
Jei turite 3-stulpelius: pirmiausia nustatykite viršutinį reguliavimą iki diapazono vidurio, tada sureguliuokite apatinę dalį, kad ranka būtų tinkamu kampu. Tai leidžia tiksliai sureguliuoti ilgį naudojant tik viršutinį reguliavimą žygio metu, neliečiant apatinės dalies.
2. Ilgoms įkalnės atkarpoms
Sutrumpinkite kiekvieną stulpą maždaug 5–10 cm. Tai suteikia daugiau atramos ir leidžia stabiliau įsikišti į žemę lipant. Kuo statesnis nuolydis, tuo stulpai turi būti trumpesni. Strypai turėtų padėti judėti įkalnėn neįtempdami ir nevargindami pečių-jūsų pečiai neturėtų jaustis nenatūraliai pakelti (pvz., bandant lipti ant stulpų) arba prispausti prie kuprinės diržų.
3. Ilgoms nuokalnės atkarpoms
Sutrumpinkite kiekvieną žygio lazdą maždaug 5–10 centimetrų. Tai suteiks didesnę atramą ir užtikrins stabilesnį įterpimą į žemę kopimo metu. Kuo statesnis nuolydis, tuo trumpesni turi būti žygio lazdos. Žygio lazdos turėtų padėti kilti įkalnėn, nesukeliant spaudimo ar nuovargio ant pečių. Jūsų pečiai neturėtų jaustis taip, lyg jie būtų nenatūralioje, pakeltoje padėtyje (pavyzdžiui, bandydami užlipti ant stulpo), taip pat neturėtų jaustis taip, lyg būtų prispausti ant jūsų kuprinės pečių diržų.
4. Skirta ilgoms nuolydžio atkarpoms
Jei reikia, galite sutrumpinti stulpą įkalnėje ir pailginti stulpą nuokalnėje, kad pagerintumėte komfortą ir stabilumą. Tai turėtų padėti išlaikyti „pusiausvyrą“ kalno šlaite.
Išnaudokite visas riešo dirželių, krepšelių ir antgalių galimybes
1. Riešo dirželių naudojimas
Riešo dirželiai palengvina stulpų naudojimą, tačiau daugelis žygeivių juos naudoja neteisingai arba visai nenaudoja.
Teisingas būdas naudoti apyrankę yra
Perkiškite ranką per angą, esančią apyrankės apačioje, tada patraukite ją žemyn, kad suimtumėte žygio lazdos rankeną. Ši technika gali palaikyti riešą ir delno pagrindą, todėl ranka gali būti atpalaiduota.
Sureguliuokite dirželio ilgį taip, kad uždėjus ranką jis susilygintų su padėtimi, kurioje norite. Tinkamas dirželio reguliavimo būdas leidžia atleisti lazdelę, kad galėtumėte fotografuoti, gauti užkandžių ar pakoreguoti kuprinę, o tada lengvai suimti lazdelę atgal į reikiamą padėtį. Tai taip pat palengvina lazdelės laikymą mūvint pirštines, nes dėl pirštinių gali būti sunkiau tvirtai laikyti lazdelę.
Kai kurios trekingo lazdos turi apyrankes, specialiai sukurtas kairiajai ir dešinei rankoms. Kai kuriuose taip pat yra paminkštintos apyrankės, kad būtų išvengta trinties. Pasibaigus dienos veiklai, pašalinkite visas šiukšles nuo žygio lazdų ir leiskite apyrankėms natūraliai išdžiūti prieš padėdami jas, kad išvengtumėte pelėsio ir pelėsio.
2. Krepšeliai
Šios mažos, nuimamos dalys pritvirtinamos prie stulpo viršaus. Jie neleidžia stulpui įstrigti ar įsmigti į minkštą žemę.
Paprastai jie yra apvalūs, kai kurie yra tvirti (skirti purvinai aplinkai), o kiti yra snaigės -formos (skirti snieguotoms vietoms). Tai padeda išvengti stulpo įstrigimo drėgnoje, purvo ar sniego sąlygomis. Jie taip pat gali padidinti stabilumą (ir išlaikyti stulpus švarius). Prieš išvykdami, greitai patikrinkite, ar jūsų stulpas turi pagrindą, tinkantį numatomoms sąlygoms. Jei reikia, juos galima pakeisti prieš įeinant į taką.
3. Patarimai
Kietojo lydinio arba plieno antgaliai dažniausiai naudojami sukibimui užtikrinti, ypač ant ledo ir šiurkščių uolų. Guminės antgalių apsaugos gali pailginti antgalių tarnavimo laiką ir apsaugoti jūsų įrangą, kai kuprinėje laikote žygio lazdas. Jie taip pat tinka jautrioms vietoms, kad sumažintų poveikį žemei. Nuožulniai guminiai vaikščiojimo antgaliai (dažniausiai parduodami atskirai) puikiai važiuoja ant asfalto ar kitų kietų paviršių, tačiau jie tinka ir lygioms uolienoms. Smailios-galvos apsaugos yra itin lengvos, todėl prieš žygį įsidėkite jas į kuprinę arba pasidėkite ant žygio lazdų, kad būtumėte tikri, kad prireikus jos bus po ranka.
Patarimai, kaip vaikščioti su žygio lazdomis
Dabar, kai turite tinkamus stulpus, pateikiami patarimai, padėsiantys juos naudoti efektyviai ir išlikti stabilesni:
1. Pakaitiniai stulpai ir kojos
Dauguma žygeivių greitai įvaldo ritmą: įkiškite stulpą sinchroniškai su priešinga koja (dešinė koja su kairiuoju stulpu, kairė koja su dešine). Tai sumažina kojų įtampą naudojant priešingos rankos jėgą ir padidina stabilumą. Jei prarandate ritmą, eikite toliau, trumpam pakelkite stulpus nuo žemės, tada vėl įkiškite juos iš naujo.
2. Vaikščiokite natūraliai
Išlaikykite natūralų ėjimo tempą ir siūbuokite rankomis{0}}neapsunkinkite jo. Vaikščiokite taip, lyg neturėtumėte stulpų. Šiek tiek pakreipkite stulpus atgal, kad galėtumėte panaudoti stūmimo jėgą, kuri padėtų judėti į priekį, kai įkišate juos į žemę. Niekada nespauskite stulpų jėga į žemę (tai vibruoja jūsų rankos ir pečiai); vietoj to naudokite polių-žemės kontaktą kaip impulsą, kad pastūmėtumėte save į priekį.
3. Dvigubas palaikymas papildomam stabilumui
Retkarčiais atramai naudokite abu stulpus,{0}}pvz., stačiose įkalnėse / nuokalnėse{1}}, kad įgytumėte papildomo stabilumo. Jei atrodo teisinga: vienu metu įkiškite abu stulpus į žemę, ženkite du žingsnius į priekį, tada pakelkite ir vėl įkiškite, kad tęstumėte. Stebėkite stulpo aukštį-neįtempkite pečių lipdami arba per daug stumdami juos atgal staigiuose nusileidimuose.
Kaip susidoroti su kliūtimis
Kai kelyje ar aplink jį susiduriate su kliūtimis, žygio lazdos gali būti labai naudingos.
1. Upelių / upių perėjos
Lakštai suteikia labai{0}}reikalingo stabilumo braidant. Prieš judėdami į priekį įsitikinkite, kad kiekvienas stulpas yra tvirtai pasodintas ant upės vagos. Ištieskite stulpus, jei vanduo gilus arba dugnas nelygus.
2. Pudelės
Naudokite lazdas, kad subalansuotumėte ir apeitumėte balos kraštą.
Arba atlikite „šokį į stulpą“: įkiškite abu stulpus į vandenį, tada šokite į kitą pusę.
3. Didelės uolos
Norėdami lipti per akmenis: įkiškite abu stulpus į žemę priešais ir šalia uolos. Tvirtai nuspauskite stulpus, kad užlipę ant uolos lengviau perliptumėte.
4. Rąstai
Norėdami pereiti per rąstą: kad būtų stabilus, už rąsto įkiškite stulpus į žemę.
Norėdami vaikščioti ant rąsto (praeiti vandenį): Ištieskite stulpus į šonus (kaip virve vaikščiojant naudojant pusiausvyros kotą), kad pagerintumėte pusiausvyrą. Jei rąstas žemas, o vanduo seklus, ištieskite stulpus, kad pasiektumėte vandenį, kad būtų užtikrintas didesnis stabilumas.
